日期:2023-05-07来源:妈妈好孕网人气:19+
过年这样一个中华民族最为重大的节日,我们会相聚一起大鱼大肉庆祝这一年的丰收,因此厨房客厅总是堆满了食物,让我们在家可以每天无论走到哪都是吃到哪,同时也不用为上班这些锁事操心,天天可以睡到自然醒,晚上熬夜看电视,过得惬意又逍遥。然而进食不正常再加上作息紊乱,不仅使得体重直线升,甚至引起高血糖、高 血压或高血脂,提高罹患心血管疾病风险。
✔ 使用大量奶油与砂糖的酥饼零嘴。
✔ 绞肉含有大量的脂肪,购买时建议选肉色红、白色偏少的,或者自己製作更安心。
✔ 水果虽然健康,糖分含量也不少,适量食用,并避免睡前吃,否则消耗不完的糖分就转化成脂肪堆积体内。
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